KÄVIJÖILLE

Elä & Nauti I Tykkää & Tuhulaa

14.-15.9.2019

Elä & Nauti I Tykkää & Tuhulaa – elämästä nauttivalle aikuiselle

Syyskuussa Ouluhalli täyttyy mielenkiintoisilla ja ajankohtaisilla näytteilleasettajilla sekä kattavalla ohjelmatarjonnalla, kun Elä & Nauti ja Tykkää & Tuhulaa yhdistävät voimansa! Sisällöllisesti tapahtuma tarjoaa laajasti ja monipuolisesti sisältöä aktiivisille ja elämästä nauttiville aikuisille. Tapahtumassa on tiedossa kokonaisvaltaista hyvinvointia, kauneutta, muotia, kirjallisuutta, teatteria, matkailua, talouteen liittyviä ajankohtaisia ilmiöitä, erilaisia vaihtoehtoja asumiseen ja kodin palveluihin.

Ohjelmassa monipuolisesti kuultavaa ja koettavaa

Ohjelmasisällössä tullaan kuulemaan monipuolisesti hyvinvoinnista, elinvoimaisesta arjesta, palautumisesta, terveellisestä ravinnosta sekä kauneudesta ja muodista. Lavalle nousevat muun muassa tietokirjailija Kaisa Jaakkola, henkinen valmentaja ja bloggaaja Karita Tykkä, kirjailija ja lääkäri Emilia Vuorisalmi sekä Erja Häkkinen Diego Dalla Palman edustajana. Runwaylla nähdään muotinäytöksiä molempina messupäivinä.

Elä & Nauti  I Tykkää & Tuhulaa -tapahtuman kantavat teemat;

Hyvinvointi ja terveys -teemassa pureudutaan kysymykseen kuinka voin hyvin? Terveellistä ruokaa, hyvää unta, erilaisia liikuntamuotoja, itsensä kehittämistä ja itsestä huolehtimista.

Kulttuuri ja harrastukset – kulttuuria, kirjallisuutta, luontoa, matkailua, taidetta eli harrastuksia jokaiseen makuun.

Asuminen, lifestyle ja talous – Miten asun, vaihdanko pienempään ja miten hyödynnän kotitalousvähennykset? Esillä talouden teemoja kodin piensisustamisesta, perintöverotuksesta aina sijoitusasuntoihin.

Kauneus ja muoti – tulevan kauden muotia ja kauneudenhoitovinkkejä, lisäksi muotinäytöksiä arki- ja juhlapukeutumiseen.

Paikka
Messut järjestetään Ouluhallissa (Ouluhallintie 20, 90130 Oulu).

Aukioloajat
Messut ovat avoinna:

  • la 14.9. klo 10-17
  • su 15.9. klo 10-16

Liput

Myynnissä verkkokaupassa.

  • Ennakkolippu 5 €, hinta voimassa 31.8. asti
  • Ryhmälippu 4 €, vähintään 10 hengen ryhmä

Alle 12-vuotiaat aikuisen seurassa maksutta. Liput ovelta 8 €.

Tapahtumassa tallennetaan kuva- ja videomateriaalia tapahtuman ja Pohjois-Suomen Messujen hallinnoimille markkinointikanaville, sosiaaliseen mediaan sekä nettisivuille. Osallistumalla tapahtumaan hyväksyt, että kuvasi saattaa näkyä edellä mainituilla kanavilla.

Messu toteutetaan yhteistyössä Oulun Seudun Yrittäjänaisten kanssa. Elä & Nauti -messukonsepti uudistui jo syksyllä 2018 ja 2019 konseptin evoluutio jatkuu. Sisällöllisesti Elä & Nauti I Tykkää & Tuhulaa tarjoaa laajasti ja monipuolisesti sisältöä aktiivisille ja elämästä nauttiville aikuisille.

Teemat:

  • Hyvinvointi ja terveys
  • Kulttuuri ja harrastukset
  • Asuminen, lifestyle ja talous
  • Kauneus ja muoti

Ohjelmalavalla on kuultavissa paljon ajankohtaista ja mielenkiintoista asiaa. Tarkempi ohjelma ja näytteilleasettajatiedot päivitetään sivuille lähempänä tapahtuman ajankohtaa.

 

 

Pysäköinti

Ouluhallin parkkialueella on runsaasti ilmaista paikoitustilaa.

Ruokailu
Ouluhallin 2. kerroksessa toimii kahvila-ravintola, joka on avoinna messujen ajan.

Elä & Nauti | Tykkää & Tuhulaa -tapahtumassa on kolme esiintymislavaa. Ohjelmanumeroita päivitetään tapahtuman lähestyessä.

Lauantai 14.9.

Päälava

11.00
Elinvoimaa arkeen rakkaushormoneilla

Emilia Vuorisalmi kertoo päälavalla, kuinka saada elinvoimaa arkeen rakkaushormoneilla. Emilia Vuorisalmi on suomalainen kirjailija, televisiojuontaja ja lääkäri.

12.00
Palaudu ja vahvistu – vähennä stressiä ja jaksa paremmin

Palautuminen liittyy muuhunkin kuin pelkästään urheiluun. Tarvitsemme palautumisen taitoja niin tavallisessa arjessa kuin myös kriiseistä selviytymisessä. Stressistä ja kuormituksesta täytyy toipua – vastaus siihen on parempi palautuminen. Tule kuulemaan, kuinka pidät huolta hyvästä palautumisesta kiireisessäkin elämässä.

Tietokirjailija ja valmentaja Kaisa Jaakkola

13.00
Toimiva lantionpohja hyvinvoinnin tukena

Lantionpohjan toimintahäiriöt voivat heikentää elämänlaatua monella tavalla. Virtsankarkailu on yksi tavallisimmista oireista, josta voi olla haittaa myös sosiaalisissa tilanteissa. Lantionpohjan toimintahäiriöt voivat oireilla myös selkäkipuina. Luennollani kerron lantionpohjan merkityksestä koko keskivartalon toimitaan sekä siitä, kuinka fysioterapialla voidaan vaikuttaa erilaisiin lantionpohjan toimintahäiriöihin. Jenni Juntunen on lantionpohjan toimintahäiriöiden sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitoon erikoistunut fysioterapeutti.

14.00
Yhteislaulua

Lauletaan yhdessä reippaasti, Pauliina Sormunen, Taina Voutilainen, Esa Rättyä.

Oulun seurakunnat

15.00
Elinvoimaa arkeen rakkaushormoneilla

Emilia Vuorisalmi kertoo päälavalla, kuinka saada elinvoimaa arkeen rakkaushormoneilla. Emilia Vuorisalmi on suomalainen kirjailija, televisiojuontaja ja lääkäri.

Runway

11.00
Beauty Centerin valmennettavien esittely

Beauty Center järjesti yhdessä Pohjois-Suomen Messujen kanssa 24 viikon valmennuksen kolmelle elämäntapamuutosta etsivälle naiselle. Kirsi, Henna ja Riikka ovat treenanneet personal trainer Miran johdolla huhtikuun alusta saakka. Valmennettavat nousevat Runwaylle ja kertovat kokemuksensa valmennuksesta!

12.00
Muotinäytös

Muotinäytös Runwaylla

13.00
Erja Häkkinen

Erja Häkkisen haastattelu lavalla

15.00
Muotinäytös

Muotinäytös Runwaylla

Sunnuntai 15.9.

Päälava

11.00
Energisen elämän avaimet

Karita luennoi päälavalla energisestä arjesta. Luento on inspiraatiohetki, jonka jälkeen Karita toivoo yleisön saavan uutta näkökulmaa, ajateltavaa ja tehtävää myös omaan arkeensa. Luento pyrkii herättämään erilaisia aisteja käyttöön ja saamaan yleisön inspiroituneeksi tiedosta, jota Karita tarjoaa kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.

Luennon jälkeen Karita vastaa mielellään yleisön kysymyksiin.

11.30
Kivunhoito fysioterapian keinoin

Luento pitää sisällään näkökulmia siihen, milloin kipu toimii hälytyskellona eikä liike ole lääke. Käsittelemme tilannetta, kun kipu on ottanut hallinnan ja ohjaa ihmisen elämää liikaa. Käymme läpi sekä kroonisen että akuutin kivun erilaisia fysioterapeuttisia hoitomenetelmiä. Esimerkkejä näistä ovat manuaalinen käsittely, fasciakäsittely, fysikaaliset hoidot, elektroterapia, lymfaterapia, kognitiivinen lyhytpsykoterapia ja liikunta. Kerron myös keinoista saada kipu omatoimisesti hallintaan ja helpottumaan. Sirpa Erho, fysioterapeutti, lymfaterapeutti, MBA ja omistaja – yrittäjä Oulunseudun Fysioterapiasta, on tehnyt fysioterapeutin töitä 31 vuotta. Hänellä on kokemusta hyvin monenlaisten kipuasiakkaiden hoidosta ja hän on käynyt lukuisia koulutuksia niihin liittyen.

12.00
Uni on supervoimasi

Kun etsimme anti-aging-ohjeita, laihdutusneuvoja ja virkeämpää arkea, emme tule ajatelleeksi, että kehon oma supervoima – uni – voisi tarjota kaiken tämän. Huonoon uneen ei kannata tyytyä. Tietokirjailija ja valmentaja Kaisa Jaakkola puhuu kiinnostavan puheenvuoron unen merkityksestä palautumisessa.

13.00
Kirjaesittelyt: Aikuisten lelukirja sekä Selkokielinen seksivälineopas

Armi Soilanterä, seksuaalineuvoja ja erotiikka-alan yrittäjä Oulusta. Saana Taskinen, seksuaalineuvoja ja lähihoitaja.

Syksyllä 2019 ilmestyy kirja, selkokielinen seksivälineopas. Opas on selkokielisenä, koska meillä kaikilla on oikeus seksuaalisuuteen sekä tietoon apuvälineistä.

Ilmestynyt keväällä 2019 – Aikuisten lelukirja, jossa kerrotaan kaikki oleellinen, mitä välineistä kuuluu tietää. Lisäksi kirjassa on hyviä vinkkejä piristämään seksielämää sekä parisuhdetta.

14.00
Laulukirkko

Laulukirkko Pekka Mustakallio, Pauliina Sormunen, Taina Voutilainen ja Esa Rättyä

Oulun seurakunnat

14.30
Energisen elämän avaimet

Karita luennoi päälavalla energisestä arjesta. Luento on inspiraatiohetki, jonka jälkeen Karita toivoo yleisön saavan uutta näkökulmaa, ajateltavaa ja tehtävää myös omaan arkeensa. Luento pyrkii herättämään erilaisia aisteja käyttöön ja saamaan yleisön inspiroituneeksi tiedosta, jota Karita tarjoaa kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.

Luennon jälkeen Karita vastaa mielellään yleisön kysymyksiin.

Runway

11.00
Beauty Centerin valmennettavien esittely

Beauty Center järjesti yhdessä Pohjois-Suomen Messujen kanssa 24 viikon valmennuksen kolmelle elämäntapamuutosta etsivälle naiselle. Kirsi, Henna ja Riikka ovat treenanneet personal trainer Miran johdolla huhtikuun alusta saakka. Valmennettavat nousevat Runwaylle ja kertovat kokemuksensa valmennuksesta!

12.00
Muotinäytös

Muotinäytös Runwaylla

13.00
Erja Häkkinen

Erja Häkkisen haastattelu lavalla

14.00
Muotinäytös

Muotinäytös Runwaylla